幸福第一定律
【到了最後，我們只是保持微笑，讓我們的面具成為我們自己。】
問問大多數人想要的生活，答案應該很簡單：追求快樂、追求幸福。
哈佛大學最受歡迎的選修課是「正向心理學 」(Positive Psychology)，又稱「幸福學」。教授此課程的泰勒. 本－沙哈爾(Tal Ben-Shahar)相信，幸福感是衡量人生的唯一標準。
在泰勒為學生所簡化的六項幸福要訣中，第一項是『接受自己全然為人。』他說：『害怕、悲傷、焦慮都是人性的一部分。接納這些情緒，並把它們當成自然之事。允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。一味地拒絕接納自己正面或負面的情緒，將導致挫折感和不快樂。』
他說的沒錯，太多人將自己隱藏在面具下，不敢正視自己的情緒與生活。
從孩童時候開始，我們就被告知要常保微笑，要快樂，並時常展露一張歡欣的臉。作為成年人，我們被告知凡事要看光明的一面，要以樂觀的新面對一切。於是到了最後，我們只是保持微笑，讓我們的面具成為我們自己，而不願面對現實的醜陋。
因為在現實的世界中，所希望的可能破滅，男朋友可能對我們不忠，朋友可能讓我們失望，甚至父母，都可能是我們一生難以背負的道德重擔。在私底下，我們情緒會崩潰、我們思想見不得人、我們的惱怒怨氣，發作起來無法收拾。
所以我們將一切都胡亂打包起來，像小偷打包贓物一樣，藏在陰暗的角落裡。因為我們不想面對自己有問題、有缺陷的部份，而且其中大多是無解的死胡同，若我們全然接受自己的汙穢，生活的沈重，我們會徹底崩潰。
若果真照泰勒說的，接納一切的不完美，我們辦的到嗎？
或是我們還有另一種選擇...
『人若喝我所賜的水，就永遠不渴；我所賜的水，要在他裡面成為泉源，直湧入永遠的生命。』《聖經》約翰福音四14 （水深之處編輯群）
問問大多數人想要的生活，答案應該很簡單：追求快樂、追求幸福。
哈佛大學最受歡迎的選修課是「正向心理學 」(Positive Psychology)，又稱「幸福學」。教授此課程的泰勒. 本－沙哈爾(Tal Ben-Shahar)相信，幸福感是衡量人生的唯一標準。
在泰勒為學生所簡化的六項幸福要訣中，第一項是『接受自己全然為人。』他說：『害怕、悲傷、焦慮都是人性的一部分。接納這些情緒，並把它們當成自然之事。允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。一味地拒絕接納自己正面或負面的情緒，將導致挫折感和不快樂。』
他說的沒錯，太多人將自己隱藏在面具下，不敢正視自己的情緒與生活。
從孩童時候開始，我們就被告知要常保微笑，要快樂，並時常展露一張歡欣的臉。作為成年人，我們被告知凡事要看光明的一面，要以樂觀的新面對一切。於是到了最後，我們只是保持微笑，讓我們的面具成為我們自己，而不願面對現實的醜陋。
因為在現實的世界中，所希望的可能破滅，男朋友可能對我們不忠，朋友可能讓我們失望，甚至父母，都可能是我們一生難以背負的道德重擔。在私底下，我們情緒會崩潰、我們思想見不得人、我們的惱怒怨氣，發作起來無法收拾。
所以我們將一切都胡亂打包起來，像小偷打包贓物一樣，藏在陰暗的角落裡。因為我們不想面對自己有問題、有缺陷的部份，而且其中大多是無解的死胡同，若我們全然接受自己的汙穢，生活的沈重，我們會徹底崩潰。
若果真照泰勒說的，接納一切的不完美，我們辦的到嗎？
或是我們還有另一種選擇...
『人若喝我所賜的水，就永遠不渴；我所賜的水，要在他裡面成為泉源，直湧入永遠的生命。』《聖經》約翰福音四14 （水深之處編輯群）
